Woda z cytryną dla dobrego trawienia i detoksykacji

Woda z cytryną dla dobrego trawienia i detoksykacji

Jedną z naszych ulubionych (prostych!) praktyk wellness, którą możesz dodać do swojej zdrowej porannej rutyny jest szklanka wody cytrynowej. Wypijana rano na pusty żołądek, jest prostym i skutecznym sposobem na poprawę zdrowia na wiele sposobów.

Korzyści zdrowotne wynikające z picia wody z cytryną

Oprócz ponownego nawodnienia organizmu (co jest ważne z samego rana!), witamina C i inne przeciwutleniacze zawarte w wodzie cytrynowej pomagają również:

  • wspomagać trawienie
  • promować regularną eliminację (kupa)
  • poprawić odporność
  • usprawnić naturalne procesy detoksykacji organizmu
  • zapewnia efekt alkalizujący, który pomaga utrzymać właściwą równowagę pH dla ogólnego stanu zdrowia.

Ponieważ wzmacnia naturalne procesy trawienia i detoksykacji organizmu, wiele osób uważa, że szklanka wody z cytryną każdego ranka wspomaga również utratę wagi i zdrowie skóry.

  Jak usunąć złogi w jelitach?

Jak przygotować wodę cytrynową?

Woda cytrynowa jest bardzo prosta do zrobienia:

Wyciśnij pół cytryny do pełnej szklanki wody i ciesz się pierwszą rzeczą każdego ranka.

(Nie masz cytryny pod ręką? Limonka działa równie dobrze!).

Możesz wycisnąć cytrynę ręcznie lub użyć naszej ulubionej sokowirówki do cytryn (która pomaga uzyskać więcej soku z cytryny i chroni przed pestkami!).

Jak prawidłowo myć cytryny?

Dobrym pomysłem jest umycie swoich cytryn (lub innych cytrusów) przed przecięciem ich w celu wyciśnięcia soku. Były one w wielu miejscach (i dotykały wielu rąk!) w drodze do Ciebie, a ich rowkowana skórka jest szczególnie dobra w przenoszeniu wosku, chemikaliów rolniczych, zarazków i innych „pozostałości po obsłudze”. (Ick!)

Użyj środka do mycia produktów, takiego jak Veggie Wash, lub namocz cytryny na 15 minut w dużej misce z wodą i 1 łyżeczką sody oczyszczonej. Wyszoruj skórkę szczotką do warzyw, opłucz i osusz, i jesteś gotowy do wyciskania soku!

  Co jest dobre na przeczyszczanie jelit?

źródło: fourwellness.co

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *